Vitamin Mineral Desteği

Sevgili okuyucum,

Aşağıdaki satırlar herhangibir bilimsel veya sosyal kaygı veya beklenti ile yazılmamıştır. Aklınızdaki sorulara muhtemelen cevap olmayacaktır. Gerçekte öğrenmek istediklerinizi sizi bilen hekiminize ya da, isterseniz bana iletişim kanalımızdan sorabilirsiniz.

Gebenin günlük beslenmesinde, protein, karbonhidrat ve yağların yanında vitamin ve minerallere de gereksinimi vardır.  Bu gereksinimin  önemli bir bölümü düzenli ve dengeli beslenme ile karşılanır.  Zaten hiçbir destek formülü  yeterli ve dengeli beslenmenin yerini tutamaz.  Günlük besin desteğinin hesaplanması, kişilerin beslenme alışkanlıklarına göre çok değişkenlik göstereceği için, zor hatta imkansızdır.  Bu nedenle  Dünya Sağlık Örgütü başta olmak üzere bazı kuruluşların önerileri dikkate alınarak, ampirik olarak,  gebelikte besin desteği formülleri kullanılmaktadır.

Yaygın kabul gören önerilere göre gebelik ve emzirme sürecinde, başlıca;  A, E, D, B-grup vitaminleri beraberinde, özellikle Folat, C-vit, Demir,  İyot, Magnezyum, Kalsiyum, Çinko ile esansiyel Omega yağ asitleri desteği gerekli görülmektedir.

Beslenme alışkanlığı  ve  olanakları dışında, anne adayının ağırlığı, gebelik haftası, stres, günlük çalışma temposu, başka ilaç kullanımı, emilim değişkenlikleri başta olmak üzere günlük  gereksinim farklılıklar gösterecektir.  Burada  ortak paydada birleşilmiş bazı günlük  destek  dozlarını  belirtmek istiyorum.